Blackroll – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

  • 1
  • Features:

    • SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 x 15 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von Muskeln und Faszien und Unterstützung der Regeneration. Kombinierbar mit BOOSTER für einen noch stärkeren Effekt
    • FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Selbstmassage gesteigert. Ideal bei Triggern
    • BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Druck und Massage die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln und Faszien verbessert werden
    • SCHMERZLINDERUNG: Das funktionale Training löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und trägt somit zur Linderung und Vorbeugung von Schmerzen bei. Für Zuhause und unterwegs geeignet
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD Trainingsrolle in schwarz + Übungskarte mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 2
  • Features:

    • EFFEKTIVERE FASZIEN-MASSAGE: Der DUOBALL kombiniert gleich zwei Faszien-Bälle, um parallele Muskelstränge noch besser massieren können. Ideal als Faszienball für die Wirbelsäule und den Nacken!
    • PUNKTUELL: Der DUOBALL 12 eignet sich vor allem für die punktuelle Massage von verklebten Faszien und Muskeln sowie zur gezielten Behandlung von schmerzhaften Triggerpunkten
    • BESSERE DURCHBLUTUNG: Die DUOBALL-Massage trägt zu einer besseren Durchblutung und somit zu einer optimalen Regeneration von Muskeln und Faszien bei
    • KOMBINIERBAR: Für eine stärkere und nachhaltige Faszien-Massage lässt sich der Doppelball ideal mit einem Faszienball (8 oder 12cm), dem großen Duoball 12 (ideal für den Nacken) und einer Faszienrolle kombinieren
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL DUOBALL 12 Faszienball in schwarz. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 3
  • Features:

    • SELBSTMASSAGE: BLACKROLL Faszien-Ball 08 für die punktuelle Selbst-Massage und Behandlung von verspannten Muskeln und verklebten Faszien
    • ZWEI GRÖSSEN: Den Massage-Ball gibt es in zwei handlichen Größen (8 cm oder 12 cm), um die Faszien-Massage punktueller oder flächiger zu gestalten. Sie sind das ideale Massage-Tool für unterwegs
    • EFFIZIENT: Die geringe Auflagefläche und der Härtegrad des Faszienballs ermöglicht eine effiziente Selbst-Massage und ein intensives Faszien-Training
    • PUNKTUELL: Ideal für die Behandlung von Triggerpunkten und Lockerung hartnäckiger Verspannungen. Ideale Ergänzung zu den unterschiedlichen Faszienrollen oder dem DUOBALL
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL BALL 08 in schwarz + interaktives Booklet mit Prime Versand. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 4
  • Features:

    • GERADER RÜCKEN: Aufrechte Körperhaltung dank dem BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer. Bessere Haltung am Arbeitsplatz, im Alltag und beim Sport. Stärkung der Schulter- und Rückenmuskulatur
    • BESSERE ATMUNG MIT DEM HALTUNGSGURT: Durch gerade Haltung und Dehnung mehr Sauerstoffversorgung und somit bessere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit durch tiefere Ein- und Ausatmung
    • FLEXIBLER RÜCKENSTABILISATOR: Durch Klettband einfach anzulegender Geradehalter. Über und unter der Kleidung tragbar. Stabiles Material aus Baumwolle, Nylon und Elasthan. Gepolsterte Träger
    • BESSERES KÖRPERBEWUSSTSEIN: Im Gegensatz zu Geradehaltern signalisiert der BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer durch sanften Druck gegen die Schultern dem Körper, sich bei nach vorn geneigter Haltung wieder aktiv aufzurichten
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL POSTURE in S-L Haltungstrainer mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 5
  • Features:

    • BESTSELLER: Die BLACKBOX enthält die besten Faszientools in einem Set: Faszienrolle STANDARD, Faszienrolle MINI, Massageball BALL 08 und ein DUOBALL 08 für eine abwechslungsreiche Faszien-Massage
    • VERSPANNUNGEN LÖSEN: Die STANDARD Faszienrolle (30cm Länge) zählt zu den Klassikern und hat sich bei muskulären Problemen und Verspannungen bewährt. Das ideale Massagetool für das Faszientraining
    • HANDLICH: Die MINI Faszienrolle hat eine Länge von 15cm und ist somit insbesondere für die gezielte Massage von Füßen und Armen ideal
    • PUNKTUELL: BLACKROLL Faszienball eignet sich zur Behandlung von schmerzhaften Triggerpunkten und stark verklebten Faszien. Der DUOBALL ist das ideale Massagegerät für parallele Muskelstränge
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD schwarz + BLACKROLL MINI schwarz + BLACKROLL BALL 08 schwarz + BLACKROLL DUOBALL 08 schwarz + BLACKROLL Übungskarte mit Prime Versand. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du auch in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 6
  • Features:

    • ALLROUNDER: 32 cm langes, flexibles und überall einsetzbares Fitness-Band zur Stärkung von kleinen und großen Muskelgruppen, sowie zur Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Verletzungen
    • HAUT: Elastisches, widerstandsfähiges und haut es Trainings-band aus Naturgummi. Kein unangenehmes Ziehen auf der Haut durch textile Oberfläche. Waschbar bei 60 Grad mit handelsüblichem Waschmittel
    • DIE IDEALEN TRAININGSBÄNDER: Widerstands-Band zur Stabilisierung des gesamten Oberkörpers, insbesondere des Rückens sowie zur Kräftigung von Armen und Beinen
    • EINZELN + IM SET: Die Fitness-Bänder sind einzeln oder im Set in unterschiedlichen Stärken (orange, grün, Blau) erhältlich. Für ein abwechslungsreiches funktionelles Training
    • LIEFERUMFANG: 3 x LOOP BAND Sportband – Orange (leicht) + Grün (Mittel) + Blau (stark) + interaktives Booklet mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 7
  • Features:

    • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
    • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 45cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
    • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
    • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
    • PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
  • 8
  • Features:

    • BLACKROLL BALL 08, BALL 12 und MINI in einem praktischen Set für die punktuelle Selbst-Massage und Behandlung von verspannten Muskeln und verklebten Faszien. Massagetools für unterwegs, im Büro, im Fitnessstudio und auf Reisen
    • EFFIZIENT: Die geringe Auflagefläche und der Härtegrad des Faszienballs ermöglicht eine effiziente Selbst-Massage und ein intensives Faszien-Training. Verwendung am Tisch, Boden und an der Wand
    • PUNKTUELL: Der Faszienball ist ideal für die Behandlung von Triggerpunkten und Lockerung hartnäckiger Verspannungen. Ideale Ergänzung zu den unterschiedlichen Faszienrollen oder dem DUOBALL
    • FASZIENMASSAGE: Handliche Massagerolle zur gezielten Behandlung von kleinen Muskeln oder Muskelgruppen und perfekte Faszienrolle für die Massage von Füßen, Beinen und Armen
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL BALL 08 + BALL 12 + MINI in schwarz mit Prime Versand. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 9
  • Features:

    • FLÄCHIGE UND PUNKTUELLE SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von Muskeln und Faszien und Unterstützung der Regeneration. Kombinierbar mit BOOSTER für einen noch stärkeren Effekt
    • FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Ideal für die Behandlung der Wirbelsäule, Waden und parallel verlaufender Muskelstränge. Stimulation & erhöhte Durchblutung des Gewebes durch Aussparung in der Mitte
    • BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Druck und Massage die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln und Faszien verbessert werden
    • SCHMERZLINDERUNG: Das funktionale Training löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und trägt somit zur Linderung und Vorbeugung von Schmerzen bei. Für Zuhause und unterwegs geeignet
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL TWIN Trainingsrolle + Übungskarte mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 10
  • Features:

    • KLEIN & HANDLICH: Kleine Faszienrolle (15 x 6 cm) mit einem Gewicht von 18g. Ideale Massagerolle für unterwegs, im Büro, im Fitnessstudio und auf Reisen. Verwendung am Tisch, Boden und an der Wand
    • FASZIENROLLE FÜR DIE FÜSSE: Die Faszienrolle eignet sich zur gezielten Lockerung der Plantarfaszien. Somit eignet sich die Faszienrolle vor allem für Menschen, die tagsüber viel stehen und laufen müssen
    • FASZIENMASSAGE: Handliche Massagerolle zur gezielten Behandlung von kleinen Muskeln oder Muskelgruppen und perfekte Faszienrolle für die Massage von Füßen, Beinen und Armen
    • NACHHALTIG: Faszienrolle aus recyclebarem und langlebigem Material mit hochwertiger Oberfläche. Die Massagerolle ist frei von Chemikalien und leicht zu reinigen
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL MINI in schwarz mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 11
  • Features:

    • Die Faszien-Rolle mittlerer Härte - einfach und effizient. Das ideale Trainingsgerät zur Selbstmassage für alle, die Muskeln und Bindegewebe massieren möchten. Länge der Faszienrolle: 30 cm; Durchmesser: 15 cm
    • Das Faszien-Training mit der Blackroll Orange Faszienrolle ist einfach: ob Sie im Stehen oder Liegen die Faszien trainieren, es gibt viele Übungen für das Training mit der Faszienrolle; Auch nach dem Sport zur aktiven Regeneration
    • Qualität Made in Germany. Mit der Blackroll Orange lösen Sie Verklebungen, behandeln Muskelbeschwerden und beugen diesen vor. Umweltfreundlich produziert und hautfreundlich.
    • Klassische Rollenform: die glatte Oberfläche der Faszienrolle ist ideal für alle Faszienübungen: Rücken-Übungen, Bauch Beine Po, Fußmassage und vieles mehr
    • Lieferumfang: 1x Blackroll-Orange Faszienrolle, inkl. 1x Übungsbooklet
  • 12
  • Features:

    • BESONDERS SCHONEND: Die BLACKROLL MED Faszienrolle ist 20 Prozent weicher als die STANDARD und eignet sich deshalb für den besonders schonenden Einsatz zu Hause, im Sport und in der Therapie
    • FÜR ANFÄNGER: Eine weiche Faszienrolle für eine angenehme Faszien-Massage! Beginner und schmerzempfindliche Menschen greifen aufgrund des weichen Materials lieber auf die BLACKROLL MED zurück
    • LÖSEN VON VERSPANNUNGEN: Faszienverklebungen werden mit der 45 cm Faszienrolle bei einer gleichzeitigen Reduzierung des Schmerzempfindens besonders behutsam gelöst. Für eine verbesserte Haltung
    • EFFEKTIV: Faszien-Training bewirkt eine bessere Durchblutung, Kräftigung und Regeneration des Muskelgewebes. Die Massagerolle ist auch als 30 cm Faszienrolle erhältlich (kleinere Auflagefläche)
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL MED 45 Trainingsrolle in grün/weiss + interaktive Übungskarte mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 13
  • Features:

    • SICHERES TRAINING: Die rautenförmige Unterseite sorgt für ein sicheres Training ohne Verrutschen. Die Gymnastikmatte kann auch bei einem intensiven Training auf glatten Oberflächen nicht verrutschen
    • OPTIMALER GRIP: Durch die strukturierte Oberfläche gibt dir die Fitnessmatte maximalen Halt beim Training. Da sich die Sportmatte seitlich nicht aufrollt, wird das Verletzungsrisiko minimiert
    • GELENKSCHONEND: Aufgrund der Dämpfung und der 5 mm dicken Struktur bietet die Turnmatte höchsten Komfort. Sicheres und gelenkschonendes Training durch weiches und rutschfestes Material
    • VIELSEITIGE VERWENDUNG: Durch die perfekten Maße (185 x 65 cm) dient sie als Yogamatte und Pilatesmatte oder als Trainingsmatte für Faszien-, Fitness-, Kraft- oder Mobilitätstraining
    • LIEFERUMFANG: Rutschfeste Fitnessmatte BLACKROLL MAT + GYMBAG inkl. Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 14
  • Features:

    • WEICHE FASZIENROLLE: 20 Prozent weicher als die BLACKROLL STANDARD und somit deutlich sanftere Faszien-Massage. Ideale Massagerolle für schmerzempfindliche Menschen.
    • WENIGER DRUCK: Durch das weichere Material ist die Faszien-Massage angenehm und nicht allzu schmerzhaft. Faszien und Muskeln werden behutsam gelockert und dadurch besser durchblutet.
    • HANDLICH UND LEICHT: Die Massagerolle wiegt nur 106 Gramm. Aufgrund der großen Auflagefläche (30 x 15 cm) eignet sich die Faszienrolle vor allem für die großflächige Faszien-Massage.
    • KOMBINIERBAR: Um das Faszien-Training effizienter zu gestalten, kann die BLACKROLL MED mit der größeren BLACKROLL MED 45 (45 x 15 cm) oder mit der BLACKROLL STANDARD kombiniert werden.
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL MED Selbstmassagerolle in weiß/grün + Übungskarte mit Prime Versand. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 15
  • Features:

    • HIGHTECH MATERIAL: Blackroll Kissen (50 x 30 cm), das sich dank Hightech-Memory-Schaum beliebig oft zusammenrollen und aufrollen lässt. So kann das Nackenkissen als Regenerations- und Entspannungstool überall dabei sein
    • JEDE SCHLAFPOSITION: Nackenstützkissen mit unterschiedlichen Seiten. Für Rücken-, Seiten- und Bauchschläfer geeignet. Blackroll Kopfkissen mit ergonomischen Nackenbogen und Kopfmulde für einen sehr guten Schlaf
    • ERGONOMISCHE FORM: HWS Kissen passt sich der Schlafposition an, indem es den Nacken und die Wirbelsäule stützt. So können mit dem ergonomischen Kissen Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorgebeugt werden
    • MADE IN GERMANY: Ergonomisches Kopfkissen mit Herstellung nach OEKO-TEX STANDARD 100 mit 30% natürlichen Ölen. Umweltschonendere Produktion im Vergleich zum chemischen Standardverfahren
    • IM SET: BLACKROLL PILLOW + zusätzlichem Kissenbezug in anthrazit + schmutz- und wasserabweisende Kissentasche mit Prime Versand
  • 16
  • Features:

    • MEHR STABILITÄT: Dehnbares und flexibles Trainingsband zur Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung (Core-Training)
    • VIELSEITIGE ANWENDUNG: Flexibel einsetzbare Fitnessbänder für zu Hause im Büro oder auf Reisen. Die Sportbänder sind reißfest haut und handlich (104 cm). Waschbar bei 60 Grad mit handelsüblichem Waschmittel
    • KOMBINATIONSMÖGLICHKEITEN: Einzeln oder im Set: Die Trainingsbänder gibt es in 3 unterschiedlichen Stärken (orange=leicht, grün=mittel, blau=stark). Kombinierbar mit RESIST Fitnessband und LOOP Band
    • KEIN ZIEPEN: Die textilen Gymnastikbänder bestehen aus Gummi, das in einer Hülle aus haut en Naturfasern eingearbeitet ist und somit weder ziept, noch Rötungen verursacht
    • LIEFERUMFANG: 1 x SUPER BAND Sportband stark (blau) + interaktives Booklet mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 17
  • Features:

    • GERILLTE FASZIENROLLE: Diese Faszienrolle ist gerillt, um den Massageeffekt zu verstärken und noch tiefer in das Gewebe einzudringen. Die perfekte Faszienrolle für den Rücken, das Gesäß und die Beine
    • FASZIENROLLE MIT SÄGEBLATT: Die Oberfläche der Fitnessrolle ähnelt einem Sägeblatt, das in eine Richtung zeigt. Somit kannst du eine Schubwirkung erzielen und das Gewebe über die Kanten stimulieren
    • AUSROLLEN: In entgegengesetzter Richtung eignet sich die Gymnastikrolle sehr gut zum sanften Ausrollen und der damit verbundenen aktiven Regeneration. Die Durchblutung und Hydration werden verbessert
    • TRAININGSROLLE MIT VIBRATION: Indem du das Ausrollen auf der BLACKROLL FLOW etwas schneller durchführst, erzeugst du einen vibrierenden und aktivierenden Effekt, der die Faszienmassage intensiviert
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL FLOW Trainingsrolle inkl. Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 18
  • Features:

    • KRÄFTIGUNG: Reißfestes, robustes und dehnbares Widerstandsband. Gezielte Stärkung einzelner oder komplexer Muskelgruppen. Die Widerstandsübungen sind mit oder ohne Partner durchführbar
    • MOBILISIERUNG: Fitnessband in 2 Stärken. Spezielles Sportband für modernes Beschleunigungs-, Sprint- und Lauftechniktraining sowie zur Optimierung der Lauftechnik und Verbesserung der Flexibilität
    • EINFACHE HANDHABUNG: Eine dem Band beigelegte flexible Manschette erlaubt eine schnelle Fixierung des Bandes um die Hüfte für modernes Beschleunigungs-, Sprint- und Lauftechniktraining, ohne dabei einzuschneiden.
    • FÜR ALLERGIKER: Das Gymnastikband besteht aus haut em Textilmaterial, kein Einschneiden. Zertifiziert nach STANDARD 100 by OEKO-TEX. Waschbar bei 60 Grad mit handelsüblichem Waschmittel
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL RESIST BAND in grau (stark) inkl. flexible Manschette 7x5cm in grün. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKOLL APP
  • 19
  • Features:

    • MEHR DRUCK: Durch härteres Material. Diese harte Trainingsrolle PRO ist 50 Prozent härter als die STANDARD und für Menschen, die sich eine noch intensivere Faszien-Massage wünschen, perfekt geeignet
    • MEHR INTENSITÄT: Die harte Faszienrolle erlaubt ein intensiveres Faszien-Training. Muskeln und Faszien können mit der Fitnessrolle gelockert werden, um die Leistung zu steigern
    • BESSERE BEWEGLICHKEIT: Eine regelmäßige Faszien-Massage mit der PRO Massagerolle kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit und somit zur Vorbeugung von Haltungs- und Überlastungsschäden beitragen
    • OPTIMALE REGENERATION: Durch den Härtegrad kann die Muskulatur nach einem anstrengenden Workout aktiv regenerieren. Myofasziale Verklebungen werden gelöst, daneben wird die Durchblutung verbessert.
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL PRO Faszienrolle in orange inkl. Prime Versand. Übungen zum Faszien-Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
  • 20
  • Features:

    • Stimulation der oberflächlichen Faszienschichten
    • Besonders gut geeignet, um die Durchblutung zu steigern und die Reflex- und Akupunkturzonen anzuregen
    • Bei chronischen Schmerzen können durch die prickelnde Stimulation des NEEDLEROLLERS die Schmerzkreisläufe durchbrochen werden
    • Rolle auf der Haut vor und zurück und stimuliere so die freien Nervenenden in der Haut
    • Lieferumfang: BLACKROLL NEEDLEROLLER + Bedienungsanleitung

Durch die vielfältige Produktauswahl von E-Bay und Amazon können wir ihnen hier einen einfachen Vergleich zur Verfügung stellen. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen



Blackroll-Anleitung

Blackroll® – eine eingetragene Marke – ist eine Massagerolle. Es wird zur Selbstmassage nach dem Training verwendet und hilft effektiv bei Muskelkater. Es ist auch sehr effektiv bei Yoga, Pilates und Muskelregeneration. Die Marke Blackroll® ist heute ein Synonym für Massagerollen, obwohl es auch andere Anbieter gibt.

Typen und Funktionsweise von Blackroll®

Blackroll® ist für Entspannungstraining und insbesondere für Großanwendungen erhältlich, sowie der für die Triggerpunktmassage empfohlene Blackroll®-Massageball. Ein Set beider Produkte kann sehr gut zur Schulter- und Rückenmassage verwendet werden. Sportler, Trainer und Sportmediziner schwören auf Blackroll®, das die Faszie entspannt und die Durchblutung anregt. Dies sind weiche Bestandteile unseres Bindegewebes, die ein mehrstufiges Glasfasernetz bilden. Stress und schlechte Körperhaltung während des Trainings können dazu führen, dass sie zusammen bleiben. Die Blackroll®-Massage lindert dann die Schmerzen. Polypropylen Blackroll® ist leicht, aber sehr stark, sogar eine starke Verwendung ist möglich und wünschenswert. Während der Bodenübungen kann Blackroll® unter den betroffenen Bereich gelegt werden. Die Übungen im Nacken und Rücken wirken auch, indem sie sich an die Wand lehnen. Zu den Anwendungen mit Blackroll® gehören: – Aufwärmen vor dem Sport, um Verletzungen zu vermeiden, die Leistung zu verbessern, sehr nützlich vor einem Training mit Hanteln – Regeneration nach dem Training, Blackroll® regt die Durchblutung an, beseitigt Giftstoffe besser, unterstützt das Muskeltraining Reduziert das Risiko von Muskelschmerzen, tiefer Gewebespannung und Muskelschmerzen infolge von Verletzungen, Strom Luft oder eine erweiterte Sitzposition. Die Freisetzung einer starren Muskelgruppe löst eine Selbstmassage (auto-myofascial relief) aus, indem einzelne Punkte mit dem Blackroll® Massage BallWheel behandelt werden, während mit einem Blackroll® gerollt wird. Muskel und Bindegewebe. Bei starken Beschwerden ist jedoch manchmal eine Physiotherapie oder eine professionelle Massage durch einen Masseur erforderlich. Unterhalb dieser Schwelle ist Blackroll® sehr effektiv und unterstützt den Trainingsplan sehr.

Vorteile einer Blackroll®

– Wirksam gegen Muskelprobleme und Muskelschmerzen – Verbesserte Durchblutung von Muskeln und Bindegewebe – Verbesserte Körperhaltung und Wohlbefinden

Nachteile

– kann schmerzhaft bis unangenehm sein – kann ausrutschen, eine Trainingsmatte wird empfohlen

Blackroll®-Typen

Blackroll® ist erhältlich als Massage, Massageball und Duo-Ball. Darüber hinaus gibt es verschiedene Härtegrade: – Blackroll® MED mit mittlerer Härte, 20% weicher als die Norm, geeignet für Anfänger, leichte Menschen und leichte Muskelverspannungen oder Schmerzen – Blackroll® Standard, Härte "HARD" (mittlerer Filz), geeignet für Menschen bis 100 kg Körpergewicht, vielseitig einsetzbar, ideal für großflächige Massagen, Rückenübungen, Pilates, Fitness- und Faszienmassagen – Blackroll® PRO, extrem hart, kann verletzt, geeignet für intensive Massage nach Kraft- oder Ausdauertraining

– Blackroll® Groove mit strukturierter Oberfläche für intensive Tiefenmassage

– Blackroll® Ball für einmalige Massagen und schwer zugängliche Stellen (Nacken, Gesäß, Füße, Hände) – Blackroll® Duoball zur Behandlung von Rückenschmerzen und Verspannungen der Nackenmuskulatur, Faszienrolle auf der Wirbelsäule

Kriterien für den Kauf von Blackroll®

Ein schlechtes Blackroll® kann kontraproduktiv sein. Therapie gelingt dann nicht, Wohlbefinden könnte fließen, statt im schlimmsten Fall drohende Verletzungen zu verstärken. Die Standardlänge kann beim Blackroll® Mini 30 cm oder 15 cm betragen. Für normale Sportarten und Gymnastik wird eine Standardlänge empfohlen. Blackroll® Mini eignet sich zur Massage kleiner Muskelgruppen an Waden, Armen und Füßen. Außerdem möchte sie gerne mitgenommen werden. Blackroll® Massagebälle sind in der Version mit 8 cm Durchmesser und der größten mit 12 cm Durchmesser erhältlich und eignen sich ideal für Rücken-, Schulter- und Beinmassage. Anwender nutzen den kleinen Ball gerne für Hand-, Fuß- und Nackenmassagen. Für Blackroll® gibt es interessantes Zubehör, darunter DVDs und gedruckte Trainingshandbücher. Darüber hinaus betreibt der Hersteller eine eigene Website mit vielen nützlichen Tipps. Blackroll® ist im Übrigen wasserdicht und lässt sich leicht mit einem Lappen (leicht feucht) und einem milden Reinigungsmittel reinigen. Das Training mit Blackroll® sollte geduldig und geduldig durchgeführt werden.


Stefan - Autor ForTester.de

Hi, ich bin Stefan. Mein Team und ich haben Vergleichix für dich erstellt damit du eine schnelle und geeignete Wahl treffen kannst welche Blackroll-Produkte für dich am geeignetsten sind. Diese sind in unserer Vergleichstabelle übersichtlich gegliedert. In unserem Blackroll-Ratgeber findet jeder Interessent erste ausführliche Informationen.

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