Saunaaufguss – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Saunaaufguss-Anleitung

Saunaaufguss: wunderbar entspannend und wohltuend

Ein Saunagang erfordert normalerweise nur die Hilfe eines wohltuenden Aufgusses für ein wunderbar entspannendes Thema. Nach welchem ​​ätherischen Öl oder nach welchem Saunaaufguss Wir entscheiden uns, von verschiedenen Auswirkungen auf den Körper zu profitieren.

gesund Saunaaufguss – nur um sich wohl zu fühlen

In der Sauna ist der Saunaaufguss für viele Menschen das Wichtigste. Hier finden Sie die verschiedensten und duftendsten ätherischen Öle. Typische Aromen, die in Saunaaufgüssen verwendet werden, sind Eukalyptus, Latschenkiefer, Menthol und Minze. Die verschiedenen ätherischen Öle glänzen mit unterschiedlichster Wirkung. Latschenkiefer beispielsweise ist bekannt für ihre belebende, belebende, kreislauffördernde und verkehrsfördernde Wirkung. Auch Zitrusöle wie Limette und Orange werden geschätzt. Letzteres wirkt beruhigend, ausgleichend und anregend. Für welchen Saunaaufguss Sie sich entscheiden, hängt natürlich hauptsächlich von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Es wird jedoch empfohlen, eine gute Auswahl an verschiedenen ätherischen Ölen auf Lager zu halten. Einerseits hat man viele verschiedene positive Effekte und andererseits gibt es keine Garantie für Langeweile.

Saunaaufguss: in einer öffentlichen Sauna und zu Hause

In einer öffentlichen Sauna wird der Saunaaufguss vom Saunameister durchgeführt, der in der Regel den aus dem Aufguss resultierenden heißen Dampf mit einem Handtuch in die Sauna abgibt. Die hier verwendeten ätherischen Öle bestimmen den Saunameister. Oft ist es jedoch möglich, eine bestimmte Infusion zu wünschen. Natürlich ist es möglich, zu Hause zu entscheiden, welche Infusion genommen wird. Es ist natürlich nicht nur möglich, die verschiedenen ätherischen Öle einzeln zu verwenden, sondern es ist auch möglich, die verschiedenen Geschmacksrichtungen je nach Geschmack zu mischen.

Tipps für die Saunaaufguss

Vor einem Aufguss in die Heimsauna sollte die Tür einige Minuten geöffnet sein. So kommt frische Luft in die Sauna zurück. Dann wird mit Hilfe des Löffels der Saunagang von den vorhandenen heißen Saunasteinen angezogen. Der hier aufsteigende Dampf wird dann mit Hilfe eines Handtuchs in der Sauna verteilt. Idealerweise sollte die Infusion etwa zwei- bis dreimal pro Saunagang wiederholt werden. Auf diese Weise kann sich der jeweilige Geschmack besser entfalten und verteilen. Dadurch können Öle den menschlichen Organismus aktiv beeinflussen und somit Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Einige Zeit nach dem Aufguss wird empfohlen, die Tür zum Lüften wieder zu öffnen, damit die frische Luft wieder in die Sauna gelangen kann.

Sicherheit beim Aufgießen der Sauna zu Hause

Wenn die Sauna-Infusion zu Hause durchgeführt wird, muss unbedingt auf die notwendige Sicherheit geachtet werden. Es ist zum Beispiel wichtig, dass Sie nicht mit Spritzwasser in Berührung kommen, wenn Sie die Infusion auf heißen Steinen verteilen. Wenn wider Erwarten Symptome wie Durchblutungsstörungen auftreten, ist es ratsam, die Sauna vorzeitig zu verlassen. Im Idealfall werden Sie vorab über die ordnungsgemäße Durchführung einer Saunainfusion informiert. Auf diese Weise wird nicht nur ein gewisses Maß an Sicherheit gewährleistet, sondern es kann auch die Perfusion durchgeführt werden, sodass die volle Wirkung entfaltet werden kann.