Fußstützen – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Fußrastenführung

Verspannungen an Schultern und Nacken sind häufig die Ursache für eine unangenehme Haltung im Büro. Fußraste kann dies verhindern oder einen bereits bestehenden Schmerz lindern. Sie garantieren eine optimale ergonomische Haltung und regelmäßige Haltungswechsel. In der Zwischenzeit gehören sie sogar zur Mindestausstattung eines Büros, weil sie nicht höhenverstellbar sind Büro muss eine verfügbare Fußstütze haben.

Fußstützen und ihre Funktion

An erster Stelle sollte Fußraste Bringen Sie Ihre Füße in einem Winkel von 90 ° in Kontakt mit dem Boden. Insbesondere für die kleineren Menschen ist dies ohne Unterstützung nicht möglich, so dass sie nur die Zehen berühren oder keinen Bodenkontakt haben. Dies kann langfristig zu Durchblutungs- und Gefäßstörungen führen, und in der Regel wird eine programmierte Vorprogrammierung der Schulter- und Nackenmuskulatur programmiert Die Beine werden entlastet, die Durchblutung angeregt und der Oberkörper automatisch in ergonomische Position gebracht. gebracht.

Merkmale einer guten Fußstütze

Bei der Vielzahl der angebotenen Produkte muss man sich etwas Zeit nehmen und probieren, was der Größe und den persönlichen Bedürfnissen entspricht. Eine gute Fußstütze muss immer wieder in Höhe und Neigung verstellbar sein. Es muss eine ausreichend große Oberfläche haben und rutschfest sein. Besonders komfortable Modelle können mit dem Fuß in die richtige Position gebracht werden. Es ist darauf zu achten, dass die Position nicht ungewollt verändert werden kann und dass Höhe und Neigung unabhängig voneinander einstellbar sind. Dies ermöglicht eine entspannte Haltung im Sitzen und ein dynamisches Sitzen. Geschwungene Fußstützen bieten Bewegungstraining während der Arbeit im Büro. Sie sind so konstruiert, dass eine Seite eine feste Höhe hat, die andere Seite ist variabel. Diese Fußstütze ist sehr gut für die Venenpumpe geeignet. Der einzige Nachteil – Sie können es nicht in der Höhe einstellen, so dass es sich perfekt an die Höhe anpassen muss.

Erhebliche Investition in die Gesundheit

Heutzutage klagen immer mehr Menschen über Rückenschmerzen. Sie sind auch die häufigste Diagnose für Behinderungen. Leider treten Symptome im Laufe der Zeit auf und verursachen erhebliche Schäden. Schmerzhafte Verspannungen oder eine schlechte Körperhaltung sind in der Regel auf mangelnde Ergonomie am Arbeitsplatz zurückzuführen. Höhenverstellbare Arbeitstische sind ein Muss im Büro. Wenn diese nicht bereitgestellt werden können, ist zumindest die Bereitstellung einer Fußstütze zwingend erforderlich. Dies regelt sogar die Regelung am Bildschirm: In manchen Fällen können Sie auch einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse oder Ihrer Vorsorgeeinrichtung beantragen. Wenn die Arbeitskapazität aufgrund eines schlecht ausgestatteten Arbeitsplatzes gefährdet oder sogar eingeschränkt ist, tragen diese Büros bei Bedarf die Kosten für ergonomische Geräte. Bewegung ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit. Wenn man gezwungen ist, stundenlang zu sitzen, muss man zumindest sicherstellen, dass sich die Muskeln zwischen den beiden immer wieder entspannen können und die Haltung der Wirbelsäule gut unterstützt wird. Häufiges Aufstehen zwischen ein paar Dehnübungen regt die Durchblutung an und kann Verspannungen vorbeugen. Eine Fußstütze im Büro sorgt für gute Körperhaltung und entspanntes Sitzen. Sie ist eine kleine Helferin mit großer Wirkung.