Hantelständer – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Hantelständerführung

Jeder, der während des Trainings gerne Hanteln benutzt, kennt das Problem der richtigen Aufbewahrung. Besonders beim Training im eigenen Studio oder zu Hause können Bodenschäden durch schwere Hanteln, Druckstellen auf den Möbeln oder gefährliche Stolperquellen entstehen. Sobald das Trainingsgelände eingerichtet ist, ist es notwendig zu Gewicht unterstützt gekauft werden. Aber wer? Gewicht unterstützt ist für welche hanteln geeignet und was ist der kauf?

Wähle eine Formation: Shorts oder Kurzhanteln

Vor dem Kauf eines Hantelständers stellt sich natürlich die Frage, mit welchen Hanteln trainiert werden soll. Die Auswahl der Kurzhanteln hängt von den Trainingszielen ab. Obwohl Hanteln, die auch in sehr geringen Gewichtsklassen bis zu 0,5 kg erhältlich sind, andere Übungen effektiv unterstützen, werden schwere Hanteln nur für das Krafttraining verwendet. Die Hanteln sind grundsätzlich anders. Die kleinen Hanteln kurz oder sportlich, bis zu ca. 5 kg pro Hantel erhältlich, sind in der Regel mit Neopren-, Vinyl- oder anderen Gummibeschichtungen überzogen. Somit sind sie einfach zu handhaben, können vollständig von Hand geschlossen und zur Unterstützung von Kniebeugen, Gehen oder anderen Formungsübungen verwendet werden. Die Gefahr, sie fallen zu lassen, ist gering. Sie erhöhen das Körpergewicht und machen das Training effektiver. In der schweren Variante mit bis zu 40 Kilogramm pro Hantel werden sie in der Regel mit abnehmbaren Gewichten gebaut und nicht umwickelt. die Kurzhantelstange besteht aus glattem Metall, an dem die Scheiben je nach Bedarf mit unterschiedlichen Verriegelungsgewinden befestigt sind. Ähnlich wie bei Kurzhanteln, was mit Bandscheibenaufsätzen und Zweihandtraining von über 100 Pfund möglich ist.

Verschiedene Hanteln für verschiedene Hanteln

Die Wahl der Stütze richtet sich daher im Wesentlichen nach diesen drei Typen von Kurzhanteln. Während die kleineren Hanteln vollständig weggeworfen werden, sind die Scheiben und Gewichtsgriffe normalerweise für schwere Hanteln getrennt. Für die Kurzhanteln gibt es niedrige Stützen, die dem Auszubildenden die Sicherheit bieten, auch bei Stromausfall die untere Ablage zu erreichen. Kleine Einhandhanteln können normalerweise in einem Set aufbewahrt werden, während bei schweren Hanteln auch die durch den Hantelständer verursachte Bodenbelastung berücksichtigt werden sollte. Schließlich kommt es je nach Gewichtsklasse auch auf das Material der idealen Hantelstütze an. Während für Hanteln mit einem Gewicht von bis zu fünf Kilogramm ein kleiner Kunststoff- oder Holzständer seinen Zweck erfüllt, bestehen die Stützen aus einer Höchstlast von mehr als 500 kg Stahl. Ein Ungleichgewicht der Gewichtsscheiben auf dem Träger beeinträchtigt die Stabilität nicht. Peripheriegeräte und Zubehör werden sicher aufbewahrt.

Hantel und Scheibe

Die Hanteln werden üblicherweise auf sogenannten Hanteln gelagert oder in Reihen gelegt. die Gewicht unterstützt Bringen Sie die Hanteln in eine bequeme Position und neigen Sie sie leicht nach vorne. Die Schienen können fernverstellt werden. Dieses hochwertige Stahlrohr hat seinen Preis und liegt im Bereich höherer Durchschnittskosten. BB Sports bietet eine viel billigere Alternative zu einer schweren Metallhantel. Der Pick-Up Langhantelständer kann nur 100 kg tragen. Im Bereich der Gewichthalter sind die wirtschaftlichen und sicheren MOVIT-Geräte eine gute Wahl. Achten Sie beim Kauf jedoch darauf, dass der Innendurchmesser der Scheiben mindestens dem der Äste entspricht. Der Bad Company Pro Hantelscheibenhalter eignet sich für Sportler, die bei geringerem Gesamtgewicht weniger Gewicht möchten, aber viel Platz sparen. Es kann im Gegensatz zu MOVIT bis zu 250 Kilogramm tragen, trägt nur 150 Pfund und ist für eine Körpergröße von 111 Zentimetern in jedem Trainingsraum geeignet.

Hantelablage zum Training mit Hanteln

Langhantelablagen und Gestelle, die direkt während des Trainings verwendet werden, müssen nicht nur stark, sondern auch sicher sein. Bevor Sie verschiedene Geräte kaufen, müssen Sie sicherstellen, dass die Höhe im Stemmen erreicht werden kann. Grundsätzlich sollte das Training nur in Anwesenheit eines Trainingspartners im Liegen mit Gewichten durchgeführt werden, die zu schweren Verletzungen führen können. Die niedrigste Aufbewahrungsmöglichkeit sollte immer knapp über der Brust sein. Gute Hanteln bedeuten, dass das Hanteltraining in der Höhe verstellt und fest angezogen werden kann. Der Kauf eines hochwertigen Hantelständers gibt nicht nur die Trainingsräume frei und beseitigt Gefahrenquellen, bringt aber auch Ordnung in das Gesamtbild verschiedener Gewichte und deren möglichen Kombinationen für ein erfolgreiches Training.