Pullbuoy – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Pullbuoy-Führer

Schwimmbretter werden nicht nur von Anfängern zum Erlernen des Schwimmens verwendet. Trainingshilfen werden auch verwendet, um die Technik und Kraft von Leistungsschwimmern und -vereinen zu verbessern. Mit einem Schwimmerzum Beispiel a Pull buoy Die Muskeln der Arme und Schultern werden gestärkt und die Technik der Übungen für die Arme gebildet.

Unterschied zwischen Kick-Board und a Pull buoy

Wenn Sie mit einem Schwimmbrett trainieren, ruhen Ihre Arme auf dem Brett, sodass sich der Trainierende voll auf die Bewegungen seiner Beine konzentrieren kann. Beispielsweise wird ein Pullbuoy wie der Besco Buoy Pro Sweater während des Schwimmtrainings zwischen den Oberschenkeln festgezogen, um die Muskeln der Arme und Schultern zu stärken und die Traktionstechnik zu verbessern Arme. Pullbuoys dürfen weiterhin verwendet werden, wenn ein Schwimmer nur für kurze Strecken und / oder Atembeschwerden schwimmen kann.

Was bringt es, mit einem Pullbuoy zu schwimmen?

Pullbuoys bestehen normalerweise aus leichtem Schaum. Der Grund, warum viele unerfahrene Schwimmer nach kurzer Distanz zusammenbrechen, ist in der Regel ein unwirtschaftlicher Schwimmerstil. Im Becken wirken zwei Kräfte auf den Schwimmer: Auftrieb und Schwerkraft. Gute Schwimmer haben gelernt, beide Kräfte optimal einzusetzen. Sie benötigen daher nur wenig Kraft, um eine optimale Position des Wassers zu erreichen. Beim Schwimmen sollten Schwerkraft und Heben verwendet werden, damit der Körper mit minimaler Anstrengung in einer horizontalen Position bleibt, ohne dass die Hüften oder Beine durchhängen. Die Beinarbeit dient dem Training und unterstützt die Rotationen, die um die Körperachse auftreten, um ein Durchhängen der Beine zu verhindern. Mit einem Pullbuoy, zum Beispiel der Elite Pull buoy Mit Speedo trainieren Sie effizientes und energieeffizientes Schwimmen. Die Auftriebshilfe, zum Beispiel das Produkt Zoggs Pull Buoy, verleiht den Beinen Auftrieb und sorgt so für eine optimale Position im Wasser. Dadurch kann sich der Trainer voll auf die Arme konzentrieren und Technik und Kraft gezielt verbessern.

Verschiedene Versionen von Pullbuoys

Pullbuoys werden mit oder ohne Knöchelriemen hergestellt. In einigen Schwimmvereinen werden während des Trainings Bojen verwendet, die mit einem Schlauch an den Füßen befestigt sind. Trainer, die diese Trainingsmethode anwenden, behaupten, dass es möglich ist, ein spezifisches Schwimmtraining für Arme und Rumpf durchzuführen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Schwimmer sehr erfolgreich waren, sowohl bei Athleten, die mit einem Knöchelriemen trainieren, als auch bei Athleten, die ohne Knöchelriemen trainieren. Andere Schwimmhilfen wie Paddel und Schwimmbretter werden verwendet. Damit alle Schwimmer nicht gezwungen sind, unterschiedliche Schwimmhilfen zu benutzen, wird Pullbuoys auch als kombinierte Trainingshilfe angeboten. Die meisten herkömmlichen Schwimmbretter sind sowohl als Schwimmbrett als auch als Pullbouy konzipiert.

Was ist beim Kauf bei Pullbuoy zu beachten?

Bei der Auswahl einer Boje müssen unterschiedliche Kriterien berücksichtigt werden. Das Trainingsgerät muss aus einem Material bestehen, das einen guten Auftrieb bietet, wie z. B. Aqua Buoy Aquatics. Der Schwimmtrainer sollte weiterhin aus einem umweltfreundlichen Material bestehen. Das EVA-Material (Closed Pore Foam) hat sich als besonders nützlich erwiesen. Alle Kanten des Schwimmtrainers sollten abgerundet sein, damit die Beine während des Trainings nicht aneinander reiben. Um maximalen Komfort beim Training zu gewährleisten, muss der Pullbuoy eine ergonomische Form aus einem Stück haben. Eine asymmetrische Form ist vorteilhaft, da sie eine perfekte Passform garantiert, wie beispielsweise das hochwertige Pullkick-Unisex-Schwimmbrett des renommierten Sportartikelherstellers Arena.